fredag den 12. februar 2010

Den Gode Søvn


Alle mennesker har behov for en god og dyb søvn på 7 til 9 timer for at kunne vågne friske og veludhvilede. Desværre er der mange, som ikke får den nødvendige dybe søvn, og må derfor dagligt kæmpe med de mange negative bivirkninger som f.eks. dårligt humør, ringe indlæringsevne, manglende koncentrationsevne, dårlig hukommelse, nedsat stresstærskel, ringe præstationsevne m.v.

Manglende søvn over en længere periode vil forstærke de negative virkninger. Der er en lang række forhold, som kan forstyrre søvnen, hvor snorken er den mest udbredte. Der er en lang række faktorer som kan være årsagen til snorken men snorken er bl.a. relateret til alder. Udover denne faktor er der en lang række andre forhold som påvirker søvnkvaliteten i negativ retning herunder livsstil med for meget mad, alkohol og røg, stress, skiftende arbejdstider, døgnrytmeforstyrrelser ved jetlag m.v.

Snorken er ikke kun irriterende for de familier medlemmer som må lægge øre til larmen men men mere alvorlig er at snorken - som ikke behandles i tide - kan udvikle sig til en række alvorlige lidelser som f.eks. søvnforstyrrelser, søvnapnø (OSA), hjerte og kredsløbssygdomme og diabetes.

0 kommentarer:


Blog-arkiv

Om Asonor

Asonor næsedråber fjerner effektivt årsagen til snorken. Det er en nem og enkel behandling, som befrier dig for mange gener, der er forbundet med snorken og snorke relaterede lidelser som søvn apnø, hovedpine, søvnbesvær m.v.